Πως να εξοντώσεις της κυτταρίτιδα;

Αυτό το άρθρο πρέπει να ξεκινήσει με τις εξής δύο παραδοχές- αλήθειες:

α) Οι Ελληνίδες είμαστε της τελευταίας στιγμής. Το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι αυτό που κάνουμε για την κυτταρίτιδα. Ξεκινάμε να βάζουμε κρέμες δύο μέρες πριν φορέσουμε το μαγιό μας. Και έχουμε την απαίτηση να δούμε αποτέλεσμα!

β) Η κυτταρίτιδα (από την άλλη) δεν μπορεί να εξαφανιστεί με δύο απλές επαλήψεις κρέμας. Θέλει υπομονή, επιμονή και εντατική προσπάθεια.

Άρα: όσο προχωράμε προς την Άνοιξη και όσο τα μήκη ανεβαίνουν εσύ οφείλεις να περιποιείσαι πιο εντατικά το σώμα σου. Και λέω να δώσουμε σήμερα beauty όρκο ομορφιάς ότι θα ξεκινήσουμε από ΤΩΡΑ (ok, αύριο!). Προς το παρόν, ας διαβάσουμε και ας μάθουμε  πολύτιμα beauty tips.

PS: μην πεις ότι δεν σε είχα προειδοποιήσει όταν σε ένα μήνα θα θέλεις να φορέσεις το κοντό girly φόρεμά σου χωρίς καλσόν και παραπονιέσαι!

Μήπως η διατροφή σας, σάς... γερνάει;

Αν τελευταία κοιτάζοντας το εαυτό σας στον καθρέφτη το πρωί, σκέφτεστε ότι έχετε αρχίσει να γερνάτε, τότε ίσως να πρέπει να ρίξετε μια ματιά στο ψυγείο, τα ντουλάπια της κουζίνας, και το τραπέζι σας κα όσο κι αν σας φαίνεται περίεργο, να αναζητήσετε εκεί τους ενόχους.

Η γήρανση είναι μια χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση. Κακής ποιότητας τρόφιμα, όπως τα τρανς λιπαρά, προκαλεί φλεγμονή άρα μια κακής ποιότητας διατροφή, μπορεί να σας κάνει να δείχνετε μεγαλύτεροι. Μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και επεξεργασμένων υδατανθράκων στη διατροφή μας για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσουν στην παραγωγή των λεγόμενων τελικών προϊόντων γλυκοζυλίωσης. Αυτά συνδέονται με μια σειρά από ασθένειες, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης, αλλά μπορούν επίσης να βλάψουν το κολλαγόνο και τις ίνες του δέρματος.

Παραδείγματα τροφίμων που θα πρέπει να περιορίσουν, όσοι θέλουν να μείνουν όσο το δυνατόν περισσότερο νέοι, μέσα και έξω:

• Τηγανητά. Οτιδήποτε είναι βαθιά τηγανισμένο σε λάδι, είναι «φορτωμένο» με τρανς λιπαρά, που συμβάλλουν στη διαδικασία της φλεγμονής.
• Γλυκά. Είναι πλούσια σε τρανς λιπαρά και φυσικά είναι γεμάτα ζάχαρη, η οποία επίσης συνδέεται με τη φλεγμονή.
• Επεξεργασμένα κρέατα. Είναι πλούσια σε κορεσμένα λίπη και περιέχουν επίσης νιτρικά άλατα, τα οποία συμβάλλουν στη φλεγμονώδη διαδικασία.
• Μη άπαχο κόκκινο κρέας. Το κρέας θα πρέπει να είναι να άπαχο για την ελαχιστοποιηθεί η περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη, τα οποία είναι μεγάλοι παραγωγοί της φλεγμονής. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρία προτείνει τα κορεσμένα λίπη από όλες τις πηγές να αποτελούν λιγότερο από 7% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων σας.
• Αλκοόλ. Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση αλκοόλ σε μικρές ποσότητες [ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες ( π.χ. 1 ποτήρι κρασί) και δύο για τους άνδρες] μπορεί να κάνει καλό στην καρδιά. Μεγαλύτερες ποσότητες όμως, μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης και ασθενειών, όπως η κίρρωση του ήπατος και ορισμένες μορφές καρκίνου.

Νέρο και Ενυδάτωση: Πολύτιμη Πηγή Νιότης και Ομορφιάς

Το νερό αποτελεί ζωτικό στοιχείο του δέρματος και η μείωση του αποθέματός του συνδέεται με τη διαδικασία της γήρανσης.

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γίνετε λεπτότερο και πιο ξηρό.

Όταν δεν του προσφέρουμε την απαραίτητη υγρασία, αυτό χάνει τη φρεσκάδα και τη λάμψη του, είναι πιο ευαίσθητο, λιγότερο ελαστικό και αποκτά ρυτίδες εύκολα.

Ένα υγιές δέρμα αποτελείται περίπου από 70% νερό.

Το νερό, μέσω υδρόφιλων μορίων, όπως το υαλουρονικό οξύ, σιγά-σιγά ανεβαίνει από τις βαθύτερες στιβάδες προς την επιφάνεια της επιδερμίδας και εκεί συγκρατείται από διάφορους φυσικούς υδατικούς παράγοντες (λιπαρά οξέα, κεραμίδια και δομικά λιπίδια).

Αν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετή ποσότητα νερού, το δέρμα μας είναι αυτό που θα αισθανθεί τις επιπτώσεις περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο όργανο.

Αυτό συμβαίνει γιατί κάθε φορά που δεν υπάρχει επαρκής ποσότητα νερού, ο οργανισμός ενεργοποιεί έναν προστατευτικό μηχανισμό για την καλή λειτουργία της καρδιάς, των νεφρών και του εγκεφάλου, αφαιρώντας νερό από δευτερεύοντες ιστούς όπως το δέρμα και χρησιμοποιώντας το εκεί που υπάρχει ανάγκη.

Μυστικά για την IPL Laser αποτρίχωση: Fitzpatrick SKIN TYPES

Όσοι ασχολούνται με την αποτρίχωση με laser συνήθως καταφεύγουν στο διαχωρισμό του δέρματος σε κατηγορίες σύμφωνα με τον «Χάρτη του Fitzpatrick», ένα σύστημα ταξινόμησης βασισμένο στην αντίδραση του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία. Είναι πολύ χρήσιμο να γνωρίζουμε όλοι τον τύπο του δέρματός μας και να τον συγκρίνουμε με τον τύπο της τρίχας μας για να καταλήξουμε – με τη βοήθεια του γιατρού – στην πιο αποτελεσματική μέθοδο (όσον αφορά τις ρυθμίσεις και τις παραμέτρους του μηχανήματος) αποτρίχωσης με laser.

Βέβαια δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πάντα υπάρχουν εξαιρέσεις και ιδιαιτερότητες στο δέρμα κάθε ατόμου και ο μόνος σίγουρος τρόπος για να διαπιστώσουμε τι πραγματικά ενδείκνυται για το δέρμα μας είναι η συζήτηση με το γιατρό και η δοκιμή διαφορετικών ρυθμίσεων σε μια περιοχή του δέρματός μας.  

Οι γκρι και οι άσπρες τρίχες θεωρείται πολύ δύσκολο να τις «δει» το laser με αποτέλεσμα να μην είναι αποτελεσματικό. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ανοιχτές ξανθές και κόκκινες τρίχες.

8 Μάρτη. Χρόνια μας Πολλά....

Παγκόσμια Ημέρα της γυναίκας σήμερα και δεν θα μπορούσαμε να μην σας πουμε Χρόνια Πολλά με τον δικό μας τρόπο. Ένα δώρο αξίας 200€ περιμένει 10 φίλες, σήμερα. Οι πρώτες 10 λοιπόν που θα στείλουν email στο spa@metrobeauty.gr, με θέμα "ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ", αναγράφοντας σε αυτό το ονοματεπώνυμο και το τηλέφωνό τους (ώστε να μπορέσουμε να επικοινωνήσουμε), θα πάρουν το δώρο μας: Μία πλήρη περιποίηση προσώπου ή σώματος αξίας 200€ σύμφωνα με τις ανάγκες τους.

Αδυνατίστε.... τρώγοντας!!!

Ψάχνετε για τρόφιμα που να επιταχύνουν τον μεταβολισμό; Η απάντηση κατά πάσα πιθανότητα θα σας εκπλήξει. Όλα τα τρόφιμα επιταχύνουν το μεταβολισμό.

“Πώς είναι δυνατόν;” ρωτάτε.

Ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στο τι είναι ο μεταβολισμός και πώς λειτουργεί. Αυτή η εξήγηση ίσως να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την διαδικασία και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει το σώμα σας.

Σημερινές Προσφορές

30€ για ένα Ετήσιο Πρόγραμμα Οριστικής Αποτρίχωσης με απεριόριστες επισκέψεις IPL Laser για σίγουρα και αξιόπιστα αποτελέσματα, Aξίας 390€..

μέσω ΒestOfferz

Βαθύς καθαρισμός προσώπου, με πλήρη ενυδάτωση 90’, μόνο 19€! 

μέσω cheapis