Η δίαιτα του "στρατού"

Αν δεν έχετε ακούσει ποτέ για τη δίαιτα-διατροφή  του στρατού προκειμένου να  διατηρήσετε την ομορφιά σας και αναρωτιέστε περί τίνος πρόκειται,τότε μην αναρωτιέστε άλλο.

Μπορεί να μην είστε πολύ εξοικειωμένοι με την ονομασία αυτού του προγράμματος διατροφής  αλλά θα πρέπει να το μάθετε κι αυτό αν θέλετε να έχετε όλα τα στοιχεία για να διατηρήσετε σε καλό επίπεδο την φυσική σας κατάσταση και την ομορφιά σας. 
Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι το πρόγραμμα είναι στην ουσία ένα διαιτητικό πλάνο διατροφής που απαιτεί από εσάς να καταναλώνετε χαμηλή ποσότητα θερμίδων. 
Αυτή η διατροφή είναι πολύ χρήσιμη για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για να μειώσει το βάρος σας αρκετά.

Βήματα για να ακολουθήσετε τη δίαιτα του στρατού. 

Η δίαιτα του Στρατού είναι ουσιαστικά ένα οχταήμερο πρόγραμμα διατροφής, που απαιτεί από εσάς να τηρήσετε το παρακάτω μενού: 

Πρώτη και Δεύτερη Μέρα: Σας επιτρέπεται να καταναλώνετε δύο ολόκληρα (!!)...μήλα μαζί με ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι ή καφέ, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Τρίτη και Τέταρτη Μέρα: Την τρίτη και τέταρτη ημέρα μπορείτε να φάτε τυρί μαζί με καφέ ή μαύρο τσάι, και πάλι σύμφωνα με την προσωπική σας επιλογή. 

Πέμπτη και Έκτη Μέρα: Συμπεριλάβετε κοτόπουλο στο γεύμα σας, και πιείτε τσάι ή καφέ το πρωί και το βράδυ. 

Έβδομη και Όγδοη Μέρα: Απολαύστε μια ...σαλάτα (!!!). Μπορείτε επίσης, να καταναλώσετε μαύρο τσάι και καφέ.

Υπάρχει φυσικά και εναλλακτική λύση... πολύ πιο εύκολη, πολύ πιο απλή και χωρίς τον κίνδυνο να.... "λιώσετε"στην πείνα... Μία επίσκεψη στο Metro Beauty Laser & Spa.. Θα συζητήσετε με τους επιστημονικούς συμβούλους του Metro Diet, και θα ορίσετε μαζί το μενού που ταιριάζει αποκλειστικά στις δικές σας συνήθειες διατροφής. Χορταστικό και πλήρες, ικανό όμως να αφαιρέσει από πάνω σας τα περιττά κιλά.

Γιατί το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο..

Αστρολογικές Συμβουλές Ομορφιάς για την εβδομαδα που ξεκινάει

Κριός:Η Ηλιακή έκλειψη που έγινε στον Σκορπιό στις 14, αλλά και ο ανάδρομος Ερμής σου αφησε αρκετές εντάσεις και νευρα την εβδομάδα που πέρασε. Ευτυχώς τα πράγματα .. έρχονται ίσια από δω και πέρα, αρκεί να αποβάλλεις το στρες που φορτώθηκες... Χαλαρώσε μαζί μας με ενα FengShoui Spa

Ταυρος: Καιρός να αρχίσεις να δίνεις λίγο περισσότερη σημασία στον εαυτό σου που έχεις παραμελήσει τελευταία. Η φυσική σου κατασταση είναι πεσμένη και τα νευρα σου χάλια... Ξεκίνα μαζί μας... και βαλε στόχους... όλα είναι ευνοικά και δείχνουν πως μεχρι το τέλος του μήνα θα τους έχεις ολοκληρώσει.


Διδυμοι. Ανάδρομος Ερμής και Ηλιακή έκλειψη σε ταλαιπώρησαν αρκετά, ξεκινάει όμως μία εβδομάδα πολύ σημαντική για την ομορφιά σου. Βάλε στο πρόγραμμά σου να κάνεις κάτι γι αυτά τα περιττά κιλά που σου χαλάνε την διαθεση καθε φορά που ανεβαινεις στην ζυγαριά. Επισκέψου το διαιτολογικό μας τμήμα άμεσα.

Καρκίνος. Επιτέλους έχεις ξεκινήσει εδω και πολύ καιρό να φροντίζεις τον εαυτό σου και να αποκτάς αυτοεκτίμηση. Βέβαια και σένα όπως και όλα τα άλλα ζωδια η έκλειψη στις 14 σε εκνευρισε αρκετα, αλλά πλέον όλα μπαινουν στον κανονικό τους ρυθμό. Ανασυγκρότιση λοιπόν τωρα Είναι η καλύτερη εποχή  για εκεινη την λειζερ αποτρίχωση που σκέφτεσαι τόσο καιρό και δεν αποφάσισες ακόμα να κάνεις..

Λέων. Από τις 22 που μπήκε η Αφροδίτη στον Σκορπιό έχεις ανάγκη να ασχοληθείς λιγακι με την εξωτερική σου ομορφιά για να νιώσεις καλύτερα. Η Σεληνιακή έκλειψη στις 28, θα σε κάνει να θες να αλλάξεις τα πάντα. Τόλμησέ το !!! Παράτησε μια μερα το γραφείο ή το σπίτι και έλα στα Metro Beauty. Φωτοανάπλαση εδώ και τώρα !!!

Παρθένος. Η Σεληνιακή έκλειψη στις 28, θα σε γεμίσει άγχος. Αντιμετώπισέ το... αποφασίζοντας να ρυθμίσεις εκείνα τα ..ψωμάκια που σε αναγκασαν να κρύψεις στην αποθηκη το αγαπημένο σου τζην... Slim Light και όχι μόνον μαζί μας..

Ζυγός Έχεις από τις 17 του μήνα σύμμαχο τον Άρη που μπήκε στο ζώδιό σου κι σίγουρα νιωθεις καλά. Μέχρι το τελος του μήνα ασχολήσου με την ομορφιά σου... Όλο το σύμπαν συνομωτεί υπέρ σου .. εκμεταλεύσου το.

Σκορπιός. Από τις 22 η Αφροδίτη στο ζώδιό σου... Φρόντισε να το εκμεταλευτείς, λοιπόν. Ευνοική εποχή, για να ασχοληθείς με το σώμα σου και την εξωτερική σου εμφάνιση. Και μεταξύ μας... τόλμησε και κείνο το brazilian...που θα τον κάνει ιδιαίτερα χαρούμενο....

Τοξότης. Φρόντισε να χαλαρώσεις, άμεσα. Τα δύσκολα πέρασαν, ο Ερμής ήρθε επιτέλους σε ορθή φορά και ειναι καιρός να ασχοληθείς και με τον εαυτό σου. Μια ολοκληρωμένη περιποίηση προσώπου σε συνδιασμό με απολαυστικό μασαζ κεφαλής στα Metro Beauty θα σε κανει να ξαναβρεις τον εαυτό σου...

Αιγόκερως:Από τις 17 που μπήκε ο Αρης στον Ζυγό και μεχρι το τέλος του μήνα, φρόντισε να ξεκουραστείς. Άσκηση και δίαιτα απαραίτητα για να νιώσεις καλύτερα. Το διαιτολογικό μας τμήμα είναι έτοιμο για να σε βοηθήσει να ακολουθήσεις την καταλληλη διατροφή, ώστε μέχρι τα Χριστούγεννα να είσαι σε τελεια φόρμα.

Υδροχόος. Απο τις 22 με την Αφροδίτη στον Σκορπιό καταλαβαινεις και μόνη σου πως πρεπει να απαλλαγείς από τα περιττα κιλά που φορτώθηκες, λόγω άγχους τον τελευταίο καιρό. Μην το πολυσκέφτεσαι... Σε περιμένουμε !!!

Ιχθείς. Εκτόνωσε την πίεση και το άγχος των προηγούμενων ημερών με λίγες συνεδριές μασαζ. Κάνε ενα βαθυ καθαρισμό προσώπου και ηρέμησε. Η γοητεία και η λάμψη σου θα γοητεύσουν τους πάντες γύρω σου!!!

Ένας χρόνος πέρασε από τότε που το Metro Beauty Laser & Spa, ήρθε για να ανατρέψει όλα όσα μέχρι τότε γνωρίζαμε για τους χώρους αισθητικής. Ένας χρόνος δημιουργίας, εξέλιξης και αγάπης από εσάς τα μέλη και τους φίλους του, μας ωρίμασε και μας έκανε ακόμα πιο υπεύθυνους σε όλα όσα μπορούμε να σας υποσχεθούμε.

Σήμερα, ένα χρόνο μετά, τολμάμε σε μια δύσκολη πραγματικά εποχή, να δημιουργήσουμε έναν καινούργιο χώρο χαλάρωσης και απόλαυσης αλλά και επιστημονικής περιποίησης για εσάς.
Με γνώμονα την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση στις υπηρεσίες ομορφιάς και ευεξίας, επεκτείνουμε την δραστηριότητά μας στα Νότια Προάστια, στην έξοδο  του metro του Ελληνικού, Ιασωνίδου 2 & Βουλιαγμένης.

 Για τα γενέθλιά μας, αλλά και την γέννηση του νέου Metro Beauty, κυρίως όμως για να τιμήσουμε εσάς που μας στηρίξατε, διοργανώνουμε event στις 22 Νοεμβρίου στο Metro Beauty Laser & Spa, Βουλιαγμένης 272Α (έξοδος metro Αγίου Δημητρίου) και σας προσκαλούμε να γιορτάσετε μαζί μας. Θα κεράσουμε γλυκό και χυμούς, θα κόψουμε την τούρτα των γενεθλίων μας και στο τέλος της ημέρας θα κληρώσουμε ένα πρόγραμμα αξίας 1.000 ευρώ και πολλά δώρα ομορφιάς, για ὀλους τους παρευρισκόμενους στη γιορτή.
Το event θα πραγματοποιηθεί σε δύο γκρουπ προσέλευσης, το πρωί στις 11.00 και το απόγευμα στις 18.00.
Είστε όλοι προσκεκλημένοι !!!!

Γλωσσάρι Ομορφιάς

Οι πολύχρωμες συσκευασίες και οι ετικέτες των  προϊόντων ομορφιάς μας καθοδηγούν να τα χρησιμοποιούμε σωστά και με ασφάλεια, μας πληροφορούν για το αποτέλεσμα που έχουν στην επιδερμίδα, αλλά και για τα συστατικά στα οποία βασίζουν τη δράση τους.

Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι σημαίνουν οι λέξεις που συνήθως διαβάζουμε σε αυτές τις ετικέτες:

Ρυτίδες πίσω από το παράθυρο

Αν νομίζετε ότι μόνο η απ’ ευθείας έκθεση στον ήλιο γερνάει πρόωρα το δέρμα, ξανασκεφθείτε το. Δύο νέες μελέτες δείχνουν πως το δέρμα μας όχι μόνο δεν προστατεύεται όταν το «βλέπει» ο ήλιος στη διάρκεια της οδήγησης ή όταν καθόμαστε πίσω από κλειστά τζάμια, αλλά μπορεί να καταλήξει να δείχνει έως 7 χρόνια πιο γερασμένο!

Ακόμα και λίγες ώρες παραμονή στο αυτοκίνητο στη διάρκεια των ανοιξιάτικων και φθινοπωρινών μηνών μπορεί να προκαλέσουν δερματικές βλάβες, σύμφωνα με τους ειδικούς. 
Όπως διαπίστωσαν γάλλοι ερευνητές μελετώντας οδηγούς, οι βλάβες που προκαλεί ο ήλιος στο δέρμα του προσώπου αλλά και του χεριού που βρίσκεται προς το παράθυρο είναι τόσο σοβαρές, ώστε μετά από χρόνια είναι εμφανής η διαφορά με την άλλη πλευρά του σώματός τους, που εκτίθεται λιγότερο στον ήλιο.

4 hotspots αποθήκευσης λίπους

Δείτε τα κλασικά hotspots του λίπους στη γυναικεία σιλουέτα και πώς να τα εξαφανίσετε χωρίς νυστέρι.

Σημείο κλειδί: Στήθος
Ζήτω! Λίπος εκεί ακριβώς που το θέλετε! Αλλά μην βιάζεστε να χαρείτε. Αν ξαφνικά ανεβήκατε ένα νούμερο στο σουτιέν σας, ίσως σημαίνει ότι σύντομα θα αδιαθετήσετε. Και αν πραγματικά το στήθος σας έχει μεγαλώσει, χωρίς να έχετε πάρει βάρος, ίσως το έχετε παρακάνει με το τσιγάρο ή το ποτό. Σε αυτή την περίπτωση, η υφή του δέρματος στο στήθος σας θα θυμίζει αρκετά αυτή της κυτταρίτιδας, γιατί το συκώτι σας δεν θα δουλεύει σωστά λόγω τοξινών.
Διορθώστε το: Καπνίζοντας και πίνοντας λιγότερο φυσικά. Επίσης, όσο πιο “δυνατό” είναι ένα ποτό, τόσο περισσότερο επιβραδύνει τον μεταβολισμό σας, οπότε προτιμήστε ποτά με λιγότερο αλκοόλ. Άλλωστε με λιγότερο αλκοόλ δεν θα παρασύρεστε και εύκολα σε πράξεις  που μετά θα θέλετε να διαγράψετε απο τη μνήμη σας.

Οριστική Αποτρίχωση με IPL Laser

Η αποτρίχωση με συσκευές εκπομπής έντονου παλμικού φωτός IPL (Intense Pulsed Light) στοχεύει στην καταστροφή των αναγεννητικών κυττάρων στη ρίζα της τρίχας. Το παλμικό φως υψηλής ενέργειας που εκπέμπεται από το ειδικό μηχάνημα θερμαίνει τις τρίχες και, μέσω της μελανίνης τους, φτάνει στη ρίζα και την καταστρέφει. Αυτά γίνονται με μεγάλη ακρίβεια, χωρίς ερεθισμούς και χωρίς να επηρεάζεται καθόλου το υπόλοιπο δέρμα της υπό θεραπεία περιοχής.  

Το εξειδικευμένο μηχάνημα IPL είναι προγραμματισμένο ώστε να προσαρμόζει την εκπομπή φωτός ανάλογα με το φωτότυπο του δέρματος, το μέγεθος και το χρώμα των τριχών που πρέπει να αφαιρεθούν. Σε κάθε συνεδρία ο ειδικός ρυθμίζει τις παραμέτρους του φωτός ανάλογα με την πορεία της κατάστασης του πελάτη.

Η συγκεκριμένη μέθοδος έχει εξαιρετικό αποτέλεσμα από τις πρώτες κιόλας εφαρμογές, είναι ιδιαίτερα φιλική προς το δέρμα και δεν προκαλεί ερεθισμούς. Η διάρκεια της θεραπείας και η αποτελεσματικότητά της εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως τον τύπο της τρίχας, το χρώμα της, τη γενική κατάσταση του οργανισμού, όπως επίσης και από την περιοχή του σώματος που εφαρμόζεται η θεραπεία. Τα αποτελέσματα είναι καλύτερα όταν η μέθοδος εφαρμόζεται στις μη ορμονοεξαρτώμενες* περιοχές.

*Στις ορμονοεξαρτώμενες περιοχές η τριχοφυΐα εξαρτάται από πιθανές ορμονικές διαταραχές. Τέτοιες περιοχές είναι τα χέρια, οι γλουτοί, η κοιλιά, η μέση, ο λαιμός, οι παρειές, το άνω χείλος (μουστάκι).

  Μη ορμονοεξαρτώμενες περιοχές είναι οι περιοχές που εμφανίζουν τριχοφυία που δεν εξαρτάται από ορμονικούς παράγοντες, όπως είναι οι μασχάλες, τα πόδια, το μπικίνι.

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη μάχη με το χρόνο

Η γήρανση του δέρματος είναι ένα αναγκαίο κακό για όλους μας

Καθώς περνούν τα χρόνια το δέρμα μας ζαρώνει, χάνει την ελαστικότητά του και δημιουργούνται ρυτίδες. Όλοι όμως, θα θέλαμε να διατηρήσουμε το δέρμα μας νέο και όμορφο για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Σήμερα, με την πρόοδο της επιστήμης και της τεχνολογίας μπορούμε να πετύχουμε την αντιγήρανση και να διατηρήσουμε το δέρμα μας νέο και όμορφο για όσο το δυνατόν περισσότερο, νιώθοντας πιο νέοι και επιθυμητοί.

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Συνδέσμου Επαγγελματιών Αισθητικών Ελλάδος (Σ.ΕΠ.Α.Ε) μας αναλύει όλα όσα θέλουμε να ξέρουμε για τη γήρανση, τα προβλήματα που προκαλεί και πώς θα τα αντιμετωπίσουμε.

Αδυνάτισμα με ανταμοιβή...

Είναι η νέα ΜΟΝΑΔΙΚΗ προσφορά του Metro Beauty !!!!

Χάνοντας 20 κιλά μαζί μας σας ΑΝΤΑΜΕΙΒΟΥΜΕ με 100 ευρώ επιστροφή από την αγορά του κουπονιού της προσφοράς μας, αρχικής αξίας 200 ευρώ !!!!

 Το πρόγραμμα έχει μέγιστη διάρκεια 6 μήνες και περιλαμβάνει:

• Μια φορά την εβδομάδα ραντεβού με διατροφολόγο για τον εξατομικευμένο σχεδιασμό του διατροφολογικού σας προγράμματος διάρκειας 20 με 35 λεπτών

• Δυο φορές το μήνα διαγνωστικά τεστ: μετρήσεις μεταβολισμού, δείκτη μάζας σώματος, ποσοστό λιπώδους και μυικού ιστού, ποσοστό νερού(ενδοκυττάριο, εξωκυττάριο). Οι μετρήσεις γίνονται με το σύγχρονο διαγνωστικό μηχάνημα υπερήχων Body Analyser. Το τεστ διαρκεί 30 λεπτά.

• 24 θεραπείες Cavitation. Το Cavitation είναι γνωστό ως η λιποαναρρόφηση χωρίς χειρουργείο και ενσωματώνει όλες τις τελευταίες τεχνολογίες σε ένα μόνο σύστημα, χρησιμοποιώντας τους υπερήχους. Η θεραπεία είναι διάρκειας 25 λεπτών.  Ο προγραμματισμός των συνεδριών εφαρμογής θα γίνετε σε συνεργασία με το Διαιτολογικό Τμήμα, σε εβδομαδιαία βάση για το τελειότερο αποτέλεσμα. 

  Δηλώστε ΤΩΡΑ ενδιαφέρον κανοντας ΚΛΙΚ ΕΔΩ