Χειμωνιάτικος Ήλιος...

Ο ήλιος είναι ένα ζωτικό μέρος της ύπαρξής μας. Παρέχει ζεστασιά και φως, αλλά επίσης και όσον αφορά την υγεία, ο ήλιος είναι απαραίτητος για τον άνθρωπο.

Τα τελευταία χρόνια όμως, ο ήλιος έχει γίνει ιδιαίτερα επικίνδυνος εξαιτίας της μείωσης του στρώματος του όζοντος. Έτσι η υπερβολική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία καλό είναι να αποφεύγεται όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλά καθ’όλη τη διάρκεια του χρόνου, ακόμα και το χειμώνα…

Οι αρνητικές επιδράσεις του ήλιου στο δέρμα μπορεί να είναι άμεσες και παροδικές, όπως κοκκίνισμα ή ηλιακό έγκαυμα. Μπορεί όμως να προκληθούν και μακροχρόνιες παθήσεις, όπως για παράδειγμα ξηρότητα, πανάδες, πρόωρη γήρανση, ευρυαγγείες, μέχρι και καρκίνο του δέρματος.

Αυτά που πρέπει απαραιτήτως να κάνουμε για να προφυλαχθούμε από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου είναι:

·        Να πίνουμε πολύ νερό
·        Να χρησιμοποιούμε καθημερινά αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας
·        Να κλείσουμε ραντεβού για μια θεραπεία αντηλιακής προστασίας στο Metro Beauty και
·        να αφεθούμε άφοβα στο χάδι το ήλιου!!!

Eπηρεάζει έντονα την εξωτερική μας εμφάνιση, κατά συνέπεια και τη διάθεσή μας. Αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, υπάρχει κίνδυνος ακόμα και να «στιγματίσει» τα ωραιότερα χρόνια της ζωής μας, τόσο μεταφορικά όσο και κυριολεκτικά, αφήνοντας πίσω της αντιαισθητικές ουλές και σημάδια. Ο λόγος για την ακμή, η οποία ταλαιπωρεί όχι μόνο εφήβους, αλλά και ενηλίκους.
Όλοι ακούγοντας τη λέξη «ακμή» φέρνουμε αυτόματα στο μυαλό μας την ίδια εικόνα: ένα πρόσωπο γεμάτο σπυράκια. Ωστόσο, στην πραγματικότητα αυτή η πάθηση γιατί περί παθήσεως πρόκειται διακρίνεται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους. Κατ αρχάς, μπορεί να είναι φλεγμονώδης ή μη, ανάλογα με το αν υπάρχει ή όχι φλεγμονή. Όσον αφορά τις βλάβες που προκαλεί:

Πως θα χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης

Με υπομονή και χωρίς να αγχώνεστε. Μη ξεχνάτε ότι προστέθηκαν στο σώμα σας μέσα σε εννέα μήνες. Είναι λάθος, λοιπόν, να περιμένετε να εξαφανιστούν σε μια νύχτα!
Πρωϊνό: Καταναλώνετε πρωτεΐνες (αυγά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, άπαχη γαλοπούλα) και σύνθετους υδατάνθρακες (δημητριακά και προϊόντα ολικής άλεσης) και όχι προϊόντα με ζάχαρη και αλεύρι (κρουασάν, κουλουράκια, κέικ κ.ά).
 Καταναλώνετε μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, τα επίπεδα της ενέργειας σας θα διατηρούνται σταθερά και δε θα νιώθετε κουρασμένες.
Πίνετε πολλά υγρά. Η αφυδάτωση θα επιτείνει το αίσθημα της κούρασης και θα σας προκαλεί υπνηλία. Προτιμήστε νερό, φρέσκους χυμούς και αφεψήματα και αποφεύγετε την μεγάλη κατανάλωση καφεΐνης.
Καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά. Σας δίνουν τη δυνατότητα να τσιμπολογάτε όλη την ημέρα και να απολαμβάνετε εκτός από τη γεύση τους, τα θρεπτικά συστατικά τους και τις φυτικές ίνες τους.
Είστε τυχερή γιατί θα δείτε τα επιπλέον κιλά να εξαφανίζονται με μεγαλύτερη ταχύτητα από το σώμα σας. Με το θηλασμό καίτε 500 θερμίδες την ημέρα! Άρα, για το διάστημα που θηλάζετε ξεχνάτε τη δίαιτα. Περιορίστε τα γλυκά, τις σάλτσες, τα τυποποιημένα τρόφιμα και τα τηγανιτά φαγητά και το βάρος σας θα επανέλθει γρήγορα.

Χειμώνας . Καιρός για Φωτοανάπλαση

Η φωτοανάπλαση προσώπου αποτελεί μία αντιγηραντική και συσφικτική θεραπεία, η οποία βασίζεται στη χρήση έντονου παλμικού φωτός. 

Εκμεταλλεύεται τις ιδιότητες της πολυχρωματικής, μη συνεκτικής πηγής φωτός και μέσω συστήματος φίλτρων, εκπέμπει υψηλής συχνότητας παλμούς. 

Η παραγωγή κολλαγόνου του δέρματος αυξάνεται, εξ αιτίας του φωτός που ενεργοποιεί τους ινοβλάστες για την παραγωγή του. Έτσι οι ρυτίδες απαλύνονται και το χρώμα του δέρματος γίνεται πιο ομοιόμορφο και υγιές.

Με την μέθοδο της φωτοανάπλασης πετυχαίνουμε θεαματικά αποτελέσματα στην καταπολέμηση πανάδων,ρυτίδων,χαλάρωσης,ακμής και ευρυαγγειών.
Η φωτοανά­πλαση είναι κατάλληλη τους χειμερινούς μήνες, καθώς αντενδείκνυται για τους θερινούς μήνες, όταν το δέρμα είναι μαυρισμένο.

Δείκτης Μάζας Σώματος

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος χρησιμοποιείται γενικώς για το καθορισμό του επιθυμητού βάρους. Παρόλα αυτά η χρήση του σε άτομα αυξημένη μυική μάζα δεν δίνει αξιόπιστα αποτελέσματα καθώς ο Δ.Μ.Σ δεν μπορεί να κάνει ανάλυση σύστασης σώματος.Έτσι δύο άτομα μπορεί να έχουν τον ίδιο ΔΜΣ, αλλά να έχουν εντελώς διαφορετική σύσταση σώματος (μυϊκό ιστό, λιπώδη ιστό).

Στα Metro Beauty Laser & Spa μπορεί να γίνει ανάλυση σύστασης σώματος, ούτως ώστε να καθοριστεί η περιεκτικότητα του ανθρώπινου σώματος τόσο σε λίπος όσο και σε  άλιπη μάζα, καθώς επίσης και οι συνολικές ενεργειακές ανάγκες (ανάγκες σε θερμίδες) του ατόμου.  Είναι πολύ σημαντικό η απώλεια σωματικού βάρους να αφορά μόνο σε απώλεια σωματικού λίπους και όχι άλιπης μάζας, και αυτό επιτυγχάνεται μόνο μέσα από μια ισορροπημένη διατροφή, απαλλαγμένη από ακρότητες και στερήσεις που οδηγούν σε απώλεια άλιπης μάζας και τις περισσότερες φορές έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.

Σύσφιξη δέρματος- Φωτοανάπλαση

Στην άνιση μάχη που δίνει το δέρμα μας με το χρόνο, τα πρώτα σημάδια ήττας εμφανίζονται με τους κωδικούς «χαλάρωση» «δυσχρωμίες» και «ρυτίδες». Για την καταπολέμησή τους στο πρόσωπο, το λαιμό, τα μάτια και το ντεκολτέ, μέχρι τώρα η απάντηση ήταν το χειρουργικό lifting. Αυτά μέχρι πρότινος!

Σήμερα γνωρίζουμε ότι πέρα από τις γνωστές θεραπευτικές μεθόδους για την αντιγήρανση προστίθεται και μία νέα μη χειρουργική μέθοδος, ανώδυνη και αποτελεσματική μέθοδος, η φωτοανάπλαση που χρησιμοποιεί το φως για τη θεραπεία όλων των διαταραχών του δέρματος.Με ελάχιστο κόπο και μικρό κόστος μπορείτε να ‘ξεφορτωθείτε’ τα αντιαισθητικά και δύσκολα προβλήματα όπως οι κηλίδες, η τριχοφυΐα, η ακμή, οι ευρυαγγείες, οι ρυτίδες κλπ.

Ανάπλαση δέρματος προσώπου και λαιμού, σύσφιξη και μείωση των ρυτίδων, βελτίωση υφής του δέρματος και peeling μπορούν να επιτευχθούν με αυτήν την καινοτόμο τεχνολογία. Η μέθοδος χρησιμοποιεί μια συσκευή  IPL Laser η οποία έχει τα πλεονεκτήματα μιας επεμβατικής θεραπείας και την ασφάλεια μιας μη επεμβατικής.

Η τεχνική αυτή βρίσκει εφαρμογή σε άντρες και σε γυναίκες, τόσο για θεραπεία όσο και για πρόληψη. Καινούργια επαναστατικά μηχανήματα αισθητικής, τα οποία δρουν σε πολλαπλά επίπεδα, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση τόσο των λεπτών όσο και των εν τω βάθει ρυτίδων.
Η φωτοανάπλαση έχει πολύ υψηλά ποσοστά επιτυχίας καθώς χρησιμοποιεί την ενέργεια του φωτός που διοχετεύεται στο δέρμα, δημιουργώντας θερμότητα, ενώ ταυτόχρονα προστατεύει τους ιστούς. Η θερμότητα πλήττει την προβληματική περιοχή και ταυτλοχρονα ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα να θεραπεύσει την περιοχή.

Ξέρεις να πλένεις σωστά το πρόσωπό σου;

Σίγουρα γελάς πονηρά και μόνο στο άκουσμα αυτής της ερώτησης, όμως μη βιαστείς να απαντήσεις πριν διαβάσεις μερικά από τα βασικά λάθη που κάνουμε οι περισσότερες. Και φυσικά κοίτα να τα διορθώσεις

Όλες πλένουμε το πρόσωπό μας και ξεκινούμε θεωρώντας δεδομένο ότι γνωρίζουμε καλά πόσο σημαντικό είναι αυτό. Όμως, δεν είναι λίγες οι φορές που η χρήση λάθος προϊόντων ή τεχνικών μας οδηγούν σε άσχημα -εμφανισιακά- αποτελέσματα.

Αφαίρεσε πρώτα το μακιγιάζ
Αν χρησιμοποιείς τονωτική λοσιόν με κάποιο βαμβάκι για να απομακρύνεις το μακιγιάζ αφού έχεις πρώτα πλύνει το πρόσωπό σου, τότε δυστυχώς, μάθε ότι τα κάνεις ανάποδα. Η ενδεδειγμένη σειρά είναι η... ανάποδη.
Συγκεκριμένα θα ήταν καλό να χρησιμοποιήσεις ένα μη λιπαρό καθαριστικό μακιγιάζ για να απομακρύνεις καλά το όποιο μέικ απ, κονσίλερ ή αντιηλιακό έχεις φορέσει.
Αφού το κάνεις αυτό, τότε προχωράς στο κανονικό πλύσιμο.

*Θυμήσου ότι το τόνερ δεν υπάρχει για να αφαιρεί το μέικ απο, αλλά για να κλείνει τους πόρους και να ισορροπεί το pH του δέρματος.