Tο top 3 της αντιγηραντικής δράσης

• Αντηλιακά παντός καιρού: Οι ηλιόλουστες ημέρες στην καρδιά του ελληνικού χειμώνα δεν είναι σπάνιο φαινόμενο. Ακόμα όμως κι όταν έχει συννεφιά, οι επικίνδυνες ακτίνες UVA βρίσκουν τον δρόμο τους για την επιδερμίδα. Φυσικά τον χειμώνα δεν χρειάζεστε αντηλιακά προϊόντα με υψηλούς δείκτες. Μια πλούσια κρέμα ημέρας με SPF15, όπως η νέα αντιρυτιδική-συσφιγκτική σύνθεση Ultra correction lift της Chanel, θα σας προσφέρει ακριβώς την προστασία που χρειάζεστε.

Forever young

Η γήρανση της επιδερμίδας, που αρχικά εμφανίζεται με λεπτές γραμμές και σταδιακά με ρυτίδες, κηλίδες και χαλάρωση, είναι αποτέλεσμα μιας σειράς αλλοιώσεων στις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος. Μολονότι πρόκειται για μια φυσιολογική -και επομένως αναπόφευκτη- διαδικασία, ο χρόνος έναρξής της και η ένταση των σημαδιών της εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη συμπεριφορά και τις επιλογές μας.

Τι φταίει;

Καλλυντικά με ημερομηνία λήξης

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Μεγάλη Βρετανία, το 49% των ανθρώπων που χρησιμοποιούν καλλυντικά αγνοούν την ένδειξη με την ημερομηνία λήξης των προϊόντων, το 15% δεν γνωρίζει ότι το μέικαπ και οι κρέμες αλλοιώνονται και το 66% συνεχίζει να τα χρησιμοποιεί αν και γνωρίζει ότι έχουν λήξει.

Η Ευρωπαϊκή Ενωση επιβάλλει να αναγράφεται στα προϊόντα το διάστημα «ασφαλούς χρήσης» μετά το άνοιγμα της συσκευασίας. Ο λόγος; Οπως εξηγούν οι ειδικοί, τα καλλυντικά έχουν την τάση να οξειδώνονται, να αλλάζουν χρώμα και οσμή. Τα υδροδιαλυτά προϊόντα, τα τζελ και οι τονωτικές λοσιόν, μεταρέπονται σε εστίες μικροβίων και βακτηρίων, με συνέπεια να κινδυνεύουμε από αλλεργικές αντιδράσεις. Επιπλέον, τα φίλτρα που περιέχονται στα αντηλιακά εξασθενούν με αποτέλεσμα να μην παρέχουν την υποσχόμενη προστασία.

6 βήματα διατροφής για ανανέωση το φθινόπωρο

Το φθινόπωρο είναι η καταλληλότερη εποχή για ανανέωση και για να επιλέξετε τι θα κρατήσετε από το καλοκαίρι. Σίγουρα δεν θα κρατήσετε τα 2-3 παραπάνω κιλά των διακοπών, αλλά υπάρχουν κάποιες διατροφικές συνήθειες του φετινού καλοκαιριού που αξίζει να διατηρήσετε. Παράλληλα, επειδή η πολύωρη έκθεση στον ήλιο μπορεί να εντείνει τα σημάδια του χρόνου στο δέρμα είναι σημαντικό να φροντίσετε τη διατροφή σας ώστε να προλάβετε την εμφάνιση σημαδιών φωτογήρανσης.

• Ενυδατωθείτε! Σίγουρα η κατανάλωση νερού είναι μια εξαιρετική συνήθεια στην οποία μας σπρώχνουν οι πιο ζεστές μέρες και είναι στο χέρι μας να την κάνουμε τρόπο ζωής και τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου. Φροντίστε να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα υγρών - τουλάχιστον 8 ποτήρια που ισοδυναμούν με 2 λίτρα την ημέρα. Και φυσικά εκτός από νερό, εξαιρετική ιδέα είναι το κρύο πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, καθώς θα συμβάλλει στην αύξηση πρόσληψης υγρών. Μην ξεχνάτε ότι το πράσινο τσάι είναι αρκετά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καθυστερούν τα σημάδια της γήρανσης και συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του μεταβολισμού.

Τα «όπλα» εναντίον της κυτταρίτιδας

Εννιά στις δέκα γυναίκες ηλικίας άνω των 20 ετών έχουν κυτταρίτιδα, η οποία σχηματίζεται από «στρώματα» λιπωδών κυττάρων και συνδετικού ιστού που συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα (συνήθως των μηρών και των γλουτών).

Όπως αναφέρει η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η κυτταρίτιδα είναι ο φυσικός τρόπος αποθηκεύσεως λίπους στις μετεφηβικές γυναίκες, που εξασφαλίζει ότι θα υπάρχουν επαρκείς θερμίδες για τις μελλοντικές κυήσεις και τον θηλασμό.

Οι άνδρες, αντιθέτως, δεν έχουν κυτταρίτιδα, εκτός για να πάσχουν από ορμονικές διαταραχές (μειωμένη παραγωγή της ανδρικής ορμόνης του φύλου, της τεστοστερόνης, και αυξημένη παραγωγή της γυναικείας ορμόνης του φύλου, των οιστρογόνων).

Αν και ουδείς γνωρίζει για ποιον ακριβώς λόγο άλλες γυναίκες έχουν έντονη κυτταρίτιδα και άλλες όχι, ποικίλοι είναι οι παράγοντες που έχουν σχετισθεί με την εμφάνισή της. Τέτοιοι παράγοντες είναι η αύξηση του σωματικού βάρους (μολονότι και πολλές αδύνατες γυναίκες έχουν κυτταρίτιδα), η κληρονομικότητα και οι ορμονικές διακυμάνσεις που αναπόφευκτα συμβαίνουν σε όλη τη διάρκεια της ζωής των γυναικών.

To Λυκοπένιο(Lycopersicon esculentum), είναι ένα φωτεινό κόκκινο καροτένιο,ανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των φυτοχημικών ουσιών , μια φυτοχημική συνθεση που βρέθηκε στις ντομάτες και άλλα κόκκινα φρούτα. Λυκοπένιο είναι η πιο γνωστη ως καροτενοειδές στο ανθρώπινο σώμα και είναι μια από τις πιο ισχυρές  αντιοξειδωτικές  ουσίες. Εκτός από τις ντομάτες, λυκοπένιο υπάρχει και σε άλλα φρούτα και λαχανικά όπως καρπούζι, ροζ γκρέιπφρουτ και παπάγια.

Το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της γηρανσης του δερματος.

Αντιγήρανση: Ολα τα μυστικά της αιώνιας νεότητας

Ακούγεται σαν μια λέξη μαγική που παραπέμπει στην αιώνια νεότητα, σ' εκείνο το μαγικό φίλτρο που απεγνωσμένα κυνήγησαν και κυνηγούν οι άνθρωποι, στην προσπάθειά τους να αποφύγουν τα αποκρουστικά γηρατειά που καταστρέφουν την όψη και καταβάλλουν τον οργανισμό. Είναι η αντιγήρανση, που μπορεί στις μέρες μας τα μυστικά της να μην έχουν όλα αποκωδικοποιηθεί, αλλά ο άνθρωπος έχει πια στη διάθεσή του πολλά όπλα για να δώσει τη μάχη. Κι' αν στο παρελθόν αναζητούσαμε τα όπλα αυτά στους θρύλους, τώρα τα βρίσκουμε στο οπλοστάσιο της επιστήμης. Στις μέρες μας, έχουμε και έναν επιπλέον λόγο να επιδιώκουμε τα πολυπόθητα αποτελέσματα της αντιγήρανση: Ο μέσος όρος ζωής έχει αυξηθεί σημαντικά και αυτό σημαίνει πως με την παράταση της ζωής δημιουργήθηκε η αδήριτη ανάγκη να παραταθεί και η νεότητα, έτσι ώστε τα γηρατειά να μην καταλαμβάνουν πια το μεγαλύτερο κομμάτι της ζωής μας. 
Πολλά είναι αυτά που συντείνουν στην πρόωρη γήρανση και στην ανάπτυξη των ελευθέρων ριζών. Και πολλά απ' αυτά έχουν γίνει, δυστυχώς, κομμάτι της καθημερινότητάς μας: